Dobór dobranych strzał

Dobór dobranych strzał
Łucznictwo to dyscyplina sportu słynna od stuleci. Jest to sport, jaki jest w stanie praktykować każdy. Wspaniałymi zawodnikami są także osoby niepełnosprawne, nawet ślepe. Wybór łuku jest zależny od zdolności i od gatunku łucznictwa. Dynamika naciągu to moc, jakiej należy użyć w celu naciągnięcia cięciwy. Wybór należy oprzeć o własne cielesne potencjały. Strzelanie z nazbyt ciężkiego łuku może zniechęcić, w najgorszym wypadku przyczynić się do groźnej kontuzji ścięgien, stawów, a nawet kręgosłupa.

Jak trzeba postępować w razie skręcenia stawu skokowego?

Jak trzeba postępować w razie skręcenia stawu skokowego?
Kontuzja kostki to dość często występujące obrażenie kończyny dolnej. Wystarczy niefortunnie postawić nogę w trakcie spaceru lub biegania, niewłaściwie skoczyć. Skłonność do tego typu kontuzji może pojawić się zarówno u ludzi uprawiających sport, jak i tych mniej aktywnych. Jakie objawy muszą przykuć naszą atencję? Przede wszystkim obrzęk, pojawianie się krwiaków, bóle, kłopoty z poruszaniem, brak stabilności stawu.