Lato to pora roku, gdy chętniej wykonujemy różnego typu sporty, ponieważ sprzyja temu ogólna aura – kiedy świeci gorące słońce chętniej wychodzimy żeby pobiegać czy pojeździć na rolkach. Wystarczy też narzucić na siebie tylko t-shirt i wybrać adidasy damskie, i możemy brać się za sport. Stosownie dobrany strój, to w tej sytuacji jednak podstawa – źle dobrane buty damskie lub niewygodna bluza mogą nam przysporzyć sporo kłopotów w czasie wykonywania ulubionego sportu.

buty nike

Autor: Marco Nuñez
Źródło: http://www.flickr.com

Do joggingu czy jazdy na rolkach na świeżym powietrzu wystarczy t-shirt bawełniany przewiewny lub lekko dopasowany top. Unikajmy stroju wyprodukowanego ze sztucznej tkaniny – takie powodują, że ciało nie może oddychać i zbytnio się przez to pocimy. Podobnie rzecz się ma co do butów – zakupujmy do joggingu oczywiście dedykowane buty damskie Nike a nie trzewiki czy botki damskie, w których nie tylko źle ćwiczyć, ale i można dodatkowo nabawić się urazów. Okazyjne propozycje: fajne modele butów nike.

Odpowiednio dobrana odzież to więc podstawa, ale liczy się także właściwe dobranie aktywności do swojego organizmu. Kobiety zwykle wybierają jogging i aerobik, bowiem w ten sposób nie nadwyrężają nazbyt organizmu, lecz pomału wzmacniają go i jednocześnie wyszczuplają sylwetkę. Dużą rolę odgrywa wówczas intensywność wykonywania tego rodzaju aktywności – nadmierne przemęczanie wcale wbrew sugestiom nie przyśpiesza uzyskania pozytywnych rezultatów. Organizm zmęczony staje się również osłabiony i łatwo wtedy o dodatkowe kontuzje i zachorowania, a nie o taki efekt przecież nam chodzi.

buty nike

Autor: martakat83
Źródło: http://www.flickr.com

Stąd też lepiej biegać czy jeździć na rowerze choćby tylko pół godziny dziennie, ale za to systematycznie, niż brać się za tego typu sport raz na tydzień i męczyć się po 3-4 godziny. Na koniec warto wspomnieć również o diecie – tylko stosowne odżywianie tak przed, jak i po uprawianiu sportu w ciągu dnia, może dać wymagane efekty. Stosownie zbilansowana dieta i posiłek wysokokaloryczny to podstawa u każdego, kto pragnie mieć zdrowe i piękne ciało. Jeżeli na dodatek będziemy unikać różnego typu używek i wspomagaczy, sukces mamy zagwarantowany. Dlatego już dziś warto zadbać o kompleksowe podejście do tej sprawy, zanim zaczniemy ostro uprawiać sport. Wybierz to co pasuje do Ciebie – najnowsze botki damskie.

Tagged on: