Niezależnie od pory roku warto postarać się o zdrowe mięśnie i ładnie wyrzeźbione ciało. Tak samo latem, jak zdejmuje ciepłe szaliki, tak i późną jesienią należy dbać o nasze mięśnie. Multum osób, przez zdecydowaną część dnia, nie ma odpowiedniej ilości ruchu, czy też za rzadko zmienia stałe pozycje.

dowiedz się więcej

Autor: Henry Burrows
Źródło: http://www.flickr.com
Przyczyną tego jest głównie siedzący tryb życia. Pracujemy przed komputerem, dużo godzin spędzając w pozycji siedzącej, później po powrocie do domu zazwyczaj relaksujemy się przed telewizją, lub wracamy przed komputer. Takie dni przeradzają się w tygodnie, a tygodnie w miesiące. Wtedy zdajemy sobie sprawę, że nasza kondycja jest słabsza niż kiedykolwiek wcześniej, a brzuch staje się coraz większy.

Jak szybko schudnąć?

Przeważnie zaczynamy od desperackiego kroku zmierzając w kierunku najbliższej siłowni i nieszczególnie wiemy jak zacząć nasz trening. Musimy zapamiętać, że ćwiczenia należy stopniować. Nierozruszane ciało mogłoby narazić się na nieprzyjemności zbyt wielkim tempem, zatem często wskazane są pulsometry Tomtom – dowiedz się więcej. Istotnym jest ponadto żeby początkowo nie nadwyrężać naszych mięśni. Powinniśmy rozpocząć delikatnie, z odpowiednim obciążeniem, tak żeby nie odnieść kontuzji, która nie dość, że może kazać się bolesna i utrudni nam regularne

sport

Autor: http://sxc.hu
Źródło: http://sxc.hu

czynności to poza tymniezwykle skutecznie odstraszy przed kolejnymi ćwiczeniami bądź nawet kontynuacją sportowej przygody.

Stojąc u progu przygody ze sportem poleca się zwrócić uwagę na trampoliny. Te przywracające przyjemne wspomnienia z dziecięcych lat przyrządy nadają się idealnie dla wszystkich tych, którzy nie chcą przeforsować swoich mięśni, a ponadto chcieliby rozruszać sporą ilość mięśni w krótkim szacie. Trampoliny to nie wyłącznie elementy wyposażenia siłowni – szeroka oferta wielu sklepów ze sprzętem sportowym powoduje, iż wszyscy mogą nabyć swój osobisty egzemplarz, umożliwiając sobie codzienne ćwiczenia w zaciszu domowym, oraz będąc świetną zabawą dla dzieci.
Pulsometry Tomtom – skacz po zdrowie!
Tagi: