Prawda jest taka, że wszyscy dziś mogą ćwiczyć, wystarczy odrobina chęci. Jednak w rzeczywistości dużo więcej ludzi poszukuje wymówek zamiast zabrać się za robienie czegoś sensownego. A wystarczy, żeby każdy miał czas na kwadrans szybkiego spaceru, każdego dnia. To faktycznie niewiele, ale i tego ludzie nie robią, bo chłodno, bo, po co, a później się dziwią, że ich ciało jest tak mało elastyczne i że mają zadyszkę przy wchodzeniu na drugie piętro.

Tymczasem nawet taka guma do ćwiczeń mogłaby być wybawieniem dla naszych mięśni. Ćwiczenia z gumą są łatwe i fajne i powinniśmy włączyć taką gumę do ćwiczeń do swych zwykłych ćwiczeń w mieszkaniu, jeżeli w ogóle ćwiczymy. A jeżeli się nie gimnastykujemy, to możliwe, że właśnie przy gumie do ćwiczeń będzie nam łatwiej rozpocząć jakiekolwiek ćwiczenia. Poza tym, jeśli mieliśmy jakikolwiek wypadek, to można użyć gumy w rehabilitacji. To naprawdę bardzo dobre rozwiązanie. Należy oczywiście najpierw porozmawiać z rehabilitantem, ale ogólnie najprawdopodobniej on sam podpowie nam ten przyrząd – porównaj tu.

podczas rehabilitacji

Autor: Rose Physical Therapy Group
Źródło: http://www.flickr.com

Pomocne , gdy chcemy wrócić do sił

Jeżeli ulegliśmy wypadkowi bardzo często trzeba na nowo uczyć się chodzić, a zdarza się, że można chodzić, ale niezbędne są nam do tego jakieś dodatkowe przyrządy – strona internetowa. Wielu ludzi po wypadkach na początku powinno długo leżeć, a dopiero później jest w stanie krok po kroku zacząć uczyć się chodzić. Niektórym będzie potrzebny balkonik rehabilitacyjny. Może on przytrzymać daną osobę w konkretnej pozycji. Daje również możliwość na stawianie drobnych kroczków. Potrzeba jednak odrobiny wprawy, żeby płynnie się dzięki niemu poruszać. Tego typu balkonik często jest też używany przez ludzi starszych jest im dzięki niemu prościej się poruszać. Dodatkowo można osobom starszym kupić balkonik z koszykiem, co pozwoli mu na zrobienie małych zakupów samemu. A takie niewielkie rzeczy dla osób starszych są bardzo istotne. Dla ludzi będących po wypadku, bo o nich chcemy mówić potrzebne są też kule łokciowe. Dzięki nim mogą poruszać się osoby, które miały złamaną nogę albo którąś kość z obręczy biodrowej. Dają one możliwość oparcia ciężaru ciała tak by nie obciążać zrastającego się miejsca.

Odpowiednie narzędzie do ćwiczeń – jakie wybierać i gdzie kupić?
Tagi: