Trzymanie diety nie jest najprostszym zadaniem. Lubimy podjadać słodycze i inne frykasy, co ma fatalne rezultaty dla naszej sylwetki. Jeżeli i wskaźnik Twojej wagi ciągle stoi w miejscu bądź co gorsze pokazuje coraz wyższą wartość, możesz spróbować diety bezglutenowej. Gluten bowiem alergizuje nie tylko maluchy, dla których specjalnie została stworzona kaszka bezglutenowa, ale również dzięki jego wykluczeniu z codziennego odżywiania można pomyślne wpłynąć na swój wygląd.

Żywność bezglutenowa

Autor: TownePost Network
Źródło: http://www.flickr.com
Gluten to inaczej białko zapasowe, jakie zawiera się w życie, pszenicy i jęczmieniu, a więc w większości posiłków, jakie jemy każdego dnia. Odstawiając gluten można nareszcie unormować wskaźnik BMI, który do tej pory był na wysokim poziomie i pomimo stosowania głodówek oraz ćwiczeń nie mogliśmy go obniżyć. Trzeba jednakże pamiętać, by odpowiednio zbilansować posiłki, w innym wypadku błędy, jakie popełnimy, mogą się nieprzychylnie odbić na naszym zdrowiu – ciekawy artykuł.

Z tego względu najlepiej jest udać się do fachowego dietetyka, który ułoży dla nas odpowiedni plan żywienia. Jeżeli będziemy go drobiazgowo przestrzegać, wszystko powinno iść po naszej myśli i w wakacje wyjdziemy na plażę w bikini albo w kąpielówkach, jakie dotąd schowane były głęboko w szafie. W jaki sposób zaplanować dietę bezglutenową, gdy na razie zamierzamy samodzielnie się odchudzać? Przede wszystkim zadbajmy o to, aby nasze posiłki były różnorodne oraz zawierały wszelkie składniki wymagane do właściwego funkcjonowania organizmu.

Zdrowa żywność

Autor: Nina Matthews
Źródło: http://www.flickr.com
Dzięki temu nie tylko zrzucimy zbędne kilogramy, lecz również zadbamy o swoje zdrowie. Po drugie jedzmy systematycznie – najlepiej jest przygotowywać sobie pięć dań o stałych porach, co zagwarantuje naszemu organizmowi energię do działania i zapobiegnie ochocie podjadania. Trzeba też starać się unikać tłuszczu, słodyczy i soli, jak również trenować, by ujędrnić ciało.

Wybierając dietę bezglutenową (więcej tutaj) warto jest zorientować się, w jakich miejscach sprzedawana jest zdrowa żywność (zobaczysz tutaj). Sklep z takim asortymentem powinien mieścić się w każdym większym mieście, ale za każdym razem można także skorzystać z internetowych propozycji. Ich bezapelacyjną zaletą jest dostarczenie zamówienia do domu, co oszczędza nasz czas oraz umożliwia dokładniej zaznajomić się z dostępnymi produktami, poszukując o nich odpowiednich informacji w sieci.

Tagged on: