Rośnie moda na bieganie – taka zajawka jest niewątpliwie w porządku. Przecież pokazanie atutów biegania może zająć wiele chwil. Często tak jakby uzależniamy się od codziennego biegania: bądź co bądź wytężony wysiłek sprawia, że wydzielamy automatycznie do własnego organizmu endorfiny.
Jak skutecznie przygotowywać się do półmaratonu i maratonu?
