Jak zacząć biegać?

Jak zacząć biegać?
Po zimowym letargu, w człowieku budzi się naturalna potrzeba ruchu, która rewelacyjnie łączy się z noworocznymi postanowieniami. „W tym roku schudnę”, „zacznę uprawiać sport”, „rzucę palenie”, „przebiegnę maraton” – brzmi znajomo? Co innego rzec, a co innego słowa zamienić w czyn. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem zasypywany pytaniem – „w jaki sposób zacząć biegać?” A wydawałoby się, że bieganie to najprostsza odmiana ruchu.

Jak można prowadzić projekty, żeby odniosły one sukces, najważniejsze zalety metodologii Prince2.

Jak można prowadzić projekty, żeby odniosły one sukces, najważniejsze zalety metodologii Prince2.
Każdy projekt, czy to będzie zbudowanie wiaduktu, napisanie programu informatycznego czy wprowadzenie nowego produktu do sprzedaży będzie się składało z kilku etapów. O tym, jakie to będą etapy decydują najczęściej osoby które zarządzają tego typu projektami, pozostaje postawić tylko pytanie, czy takie decyzje za każdym razem były słuszne i potrzebne?

Dieta bezglutenowa jednym ze sposobów na efektywne odchudzanie

Dieta bezglutenowa jednym ze sposobów na efektywne odchudzanie
Trzymanie diety nie jest prostym zadaniem. Lubimy podjadać słodycze oraz inne frykasy, co ma niedobre konsekwencje dla naszej sylwetki. Jeśli i wskaźnik Twojej wagi cały czas stoi w miejscu albo co gorsze wskazuje coraz większą wartość, możesz sprawdzić dietę bezglutenową. Gluten albowiem alergizuje nie tylko maluchy, dla których specjalnie została stworzona kaszka bezglutenowa, lecz również dzięki jego eliminacji z codziennego odżywiania można pomyślne wpłynąć na swój wygląd.